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大掃除 (2006/12/15)

こんばんは年末が近づいてきました＾０＾みなさんいかがお過ごしでしょうか・・・？年末と言えば大掃除の季節。考えただけでもかなり憂鬱・・・でも掃除っていい運動になるって知ってました？雑巾がけなら15分で約60Kcaiも消費するんですよん＞。＜軽いジョギングと同じカロリー消費量だし普段使う事の少ない腕の筋肉なども鍛えられて一石二鳥デスね～是非試してみて下さいネ～（＝～＝）

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